От колко вода се нуждая?

Човешкото тяло съдържа от 60 до 70% вода. Ето защо тя е абсолютно необходима на човешкото общество. Ние си я набавяме с храната и напитките.

Много е важно да я консумираме всеки ден, защото: утолява жаждата ни, укрепва психическото ни благополучие, разгражда храната, регулира температурата и помага на тялото да функционира нормално.

Въведете теглото си!

Изчислението е валидно при минимална активност. При по-голяма активност от половин час ходене на ден количеството вода трябва да се увеличи. Моля, имайте предвид, че приблизително 200 мл вода на ден вече се консумират чрез храната.

Препоръчително количество вода