Изчисляване на дневната консумация на енергия

Искате ли да се подложите на диета и не знаете от колко енергия се нуждаете на ден? Изчисляването на дневната консумация на енергия според уравнението на Мифлин се счита за най-точното приближение, което ви казва от колко енергия се нуждае тялото ви, в зависимост от вашите възраст, телесно тегло и пол.

Енергийният баланс е най-важният фактор, който влияе върху колебанията в телесното тегло, така че е много важно да знаем от колко дневна енергия се нуждае тялото ни за нормалното функциониране.